お酒の飲みすぎが薄毛の原因になるってホント!?

b0b756ad81737f365c6746b987b31629_s

皆様は、お酒は飲まれますか?一日の終わりに飲んで、その日の疲れを癒す方も多いのではないでしょうか?

楽しく飲むお酒は、気分もHAPPYになりストレス解消になりますよね!

適度のお酒は、血流も良くなり精神面にも良い影響を与えますが、飲みすぎは美容や健康によくありません。お酒を飲みすぎた翌日は、顔がむくみやすくなりますよね!顔だと見て分かりやすいのですが、実は頭皮や髪にも影響が出ているのです。

そこで本日は、お酒が髪に与える悪影響についてお話ししたいと思います。

お酒が髪に与える悪影響とは!?

4c27dbc156f9bfa0d3e25b47093bc705_s

髪の栄養源であるアミノ酸が消費される

お酒を飲みすぎると、翌日辛いのが二日酔い。二日酔いの原因は、有害物質であるアセトアルデヒドという物質が原因です。

お酒を摂取すると、アルコールを肝臓で分解する際にアセトアルデヒドが発生します。このアセトアルデヒドは、アルデヒドの一種でエタノールの酸化によって生成されます。

この際、肝臓で解毒&分解するのに必要となる成分がアミノ酸(タンパク質)。

アミノ酸は、髪の主成分(ケラチン)であり髪の成長には欠かせない栄養素でもあります。

アルコールを過剰摂取すると、本来髪の成長に必要なアミノ酸まで消費されるため髪に栄養が届かなくなってしまうのです。

男性ホルモンが過剰になる

お酒を飲みすぎた翌日は、顔や頭皮がいつもよりべたつく事はございませんか?

これは、男性ホルモンが過剰になり皮脂分泌が多くなるためです。

アセトアルデヒドは、薄毛の原因である男性ホルモンDHT(ジヒドロテストステロン)を増加するとも言われています。

血液がドロドロになり栄養不足に

お酒には、糖分も多く含まれています。過剰に摂取すると血糖値が上がり血液がドロドロになりやすく逆に血流が悪くなり髪に栄養が届きににくなります。

また、中性脂肪が増え肥満の原因にも繋がります。肥満になると、皮脂分泌も過剰になりやすく頭皮がべたつきや毛穴詰まりの原因になります。

飲酒の際は、解毒効果のあるものを摂取しましょう

6cba81272a3e7e7a06821de0af4b6df3_s

アルコールを普段多く飲まれる方は、肝臓に負担がかかり後々体全体に悪影響を及ぼします。

不健康な状態は肌や髪にも良くありません。抜け毛や薄毛にもつながります。

アルコールを飲まれる方は、食事などで解毒効果のある物を意識して摂取し健康管理を行う事が大切です。

ウコンやムチン(ねばねばのお野菜に多く含まれます)、豆腐などの良質なタンパク質、緑黄色野菜などビタミンを同時に摂取するように心がけましょう。脂ぽい食事は、解毒作用を阻害するので控えるようにしましょう。

肝臓は、沈黙の臓器といわれるように、多少症状が悪くても気付きにくい場合が多いので注意が必要です。

日頃から 自分の体と向き合いながら、楽しいアルコール生活を送りましょう♪

ABOUTこの記事をかいた人

パーソナルビューティープロデューサー
毛髪診断士・美容家

「美しさは健康から」
食・漢方・アロマ・ハーブを取り入れ、内側と外側から「美肌・美髪を作る」ホリスティック美容を提唱。美容業界に携わり22年、延べ5万人以上もの施術やアドバイスを行う。
雑誌の執筆や監修、TVなど幅広く活躍中。

*美肌・美髪専門店「スキンケアサロン ティナロッサ」主宰
*ティナロ ビューティースクール主宰
*ティナロ化粧品プロデュース
*ヘアケア大学主宰

趣味は、親孝行、世界美容旅、世界スパめぐり。 世界中を旅し、世界の美を発信している。

◆◆掲載・出演情報◆◆
☆日本TV NOGIBNGO 出演
☆東京TV なないろ日和 ゲスト出演
☆フジTV 魔女に言われたい夜 出演
☆TBS  買い物ラボ出演
☆ショップチャンネル ミッシェルメルシェブラシ ゲスト出演
☆DHC Q10ヘアカラートリートメント 通販番組出演
☆雑誌 家庭画報 美髪を求めて監修
☆雑誌 サンキュ年末年始特大号/ヘアケア特集監修
☆雑誌 ホットペーパービューティー監修
☆ニッセン秋号 ヘアケア監修
☆雑誌 Ray 美髪の神様たち
☆雑誌 美ST/頭皮ケアで立ち上がれ!40代の髪
☆雑誌 ESSE/節約アイディアをプロが判定
☆雑誌 美的 夏のSOS監修
☆雑誌 ヘアケア最強バイブル最新版 監修
☆OZマガジン ヘアケア記事監修
☆クロワッサン 大人のための本気美容塾出演
☆LDKコスメの真実 監修
☆新日本製薬様 記事監修
☆アサヒフードヘルスケア 「彩彩せいかつ」 監修
☆TV東京国際テレビ「コンマリア~ノ女学院」
☆TV美美人カフェ 出演
☆雑誌パンプキン・美髪を作るヘッドスパ監修
その他多数