夏のダメージ毛にはこれ!髪も頭皮も蘇る自宅で簡単ヘアケア法

今年の夏は、スーパー猛暑で毎日厳しい暑さでしたね。外に出るだけで汗が吹き出し頭皮や髪もべたべたに!紫外線も強く髪のパサつきも気になった方も多いのではないでしょうか?
特に頭皮や髪は、顔のお肌の3倍以上のダメージを受けると言われています。このダメージは、秋や冬に向けて抜け毛などの髪トラブルにもつながってきますので、今のうちにしっかりとお手入れをしましょう。
本日は、夏のダメージを受けた髪や頭皮も蘇る!自宅で簡単に出来るヘアケア法をご紹介したいと思います。

夏のダメージを受けた髪や頭皮はこんな状態に!

〇紫外線による影響
夏のダメージと言えば、紫外線です。髪のキューティクルは髪の内部を守るものなのですが紫外線はこのキューティクルを通り抜け、髪内部のたんぱく質線維にダメージを与えます。同時に髪内部の水分も蒸散しますので、髪は弾力がなくなり切れやすくパサつきとなって現れます。メラニン色素も破壊するため、髪が茶色ぽくなるのもこのためです。
そして、髪同様にダメージを受けているのが頭皮。紫外線は頭皮にも到達し、毛根にダメージを与えます。また光老化といい紫外線ダメージを受けた頭皮は弾力がなくり硬くなってしまいますので髪に栄養も届きにくくなります。

〇皮脂や汗による影響
もう一つの要因が皮脂や汗。夏は頭皮から汗が流れくるくらい皮脂腺や汗腺も多く毛穴が詰まりやすくなります。よって夏を過ごした頭皮は、毛穴に酸化した皮脂や汚れが詰まっている状態です。夏に毎日洗髪してもべたつきやニオイが気になるのもこのためです。酸化皮脂は、毛根にダメージを与えたり毛の成長を妨げますので、ハリやコシがなくなったり、髪がうねったり、抜け毛などの要因になります。

上記の点から、毛穴に詰まった皮脂詰まりを取り除き、髪や頭皮に栄養を与える事が夏のダメージ毛を改善する鍵となります。

夏のダメージ毛も蘇る!自宅でやってほしいヘアケア3つ

・頭皮専用オイルで皮脂詰まりを取り除く

毛穴に詰まった皮脂や汚れは、油で取り除く事がポイントです。頭皮専用オイルを使って”毛穴のデトックスケア”を行いましょう。シャンプー前の乾いた頭皮に適量を馴染ませ、5分程放置します。その際、蒸しタオルを巻いたり湯船に浸かって体を温めると、蒸気で毛穴が開きやすくなりより皮脂や汚れが浮きあがりやすくなります。5分経ったらお湯で洗いながして1回シャンプーをすればOKです。
毛穴詰まりが解消する事でべたつきやニオイはもちろん、根元にふんわりボリュームが出やすくなります。
*使用するオイルは、頭皮専用のオイルが馴染みや浸透性がよくおすすめです。
石油系界面活性剤など頭皮に負担がかかるものが入ってないものを選びましょう。

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100ml:4,104円(税込)

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・集中ケアトリートメントで髪に栄養を届ける

夏は紫外線により髪の内部までダメージが及んでいますので、髪の内部にたんぱく質や保湿成分をしっかり届けてあげましょう。
トリートメントは油剤+シリコーン+カチオン界面活性剤(コンディショニング成分)+保湿&補修成分がベースです。アミノ酸やセラミド、加水分解ケラチン、コラーゲン、加水分解コンキオリン、ポリクオタ二ウム51(リピジュア)などの保湿や補修成分が配合されたものがおすすめです。加水分解の方が分子が小さく浸透性は高くなります。トリートメントを使用する際は、タオルで水気をふき取り傷みやすい毛先から髪に馴染ませるように塗布しましょう。すぐに洗い流すのではなく最低3分は置くようにしましょう。その際、蒸しタオルを巻くとさらに浸透が高まります。また、ドライヤーや昼間などはアウトバストリートもプラスして髪のキューティクルを保護するとさらに効果的です。

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ダメージが進んでる方におすすめの、美容室専売の集中ケアトリートメントです。
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4本セット:1215円(税込)

 

・頭皮美容液で頭皮に潤いと栄養と届ける

夏を過ごした頭皮も髪同様にダメージを受けています。頭皮は特に髪の土台となる部分です。頭皮の状態が悪いと健康な髪も生えずらくなります。シャンプー後に、頭皮用美容液で潤いと栄養を与えるようにしましょう。髪の栄養源は血液です。血行促進成分が配合されたものがよいでしょう。同時にマッサージもプラスするとさらに効果が高まります。

草花木果 豊 育毛エッセンス

霊芝や明日葉、生姜などの生薬エキスをはじめ、アデノシンやニンジンエキスなど、発毛を導く有効成分を配合しています。
さらっとした使い心地で、ゆずの香りも癒されます。
4,320円(税込)

 

体の中もリセットし髪に栄養を届けましょう

夏は、冷たいものや素麵などさっぱりとした食事が多くなり栄養が偏りがちになります。青魚や大豆製品など動物性&植物性のたんぱく質を中心に、緑黄色野菜(温野菜)や海藻類(ミネラル)もバランスよく取りましょう。また、体を温めるネギや生姜などの辛味食材、レンコンやゴボウ、里芋などの根菜類も取るようにしましょう。飲み物も冷たいものは控え温かい飲み物を取るようにしましょう。

いかがでしたか?
外側と内側からのケアで、夏のダメージをリセットし健康で美しい髪を育みましょう。

ABOUTこの記事をかいた人

パーソナルビューティープロデューサー
毛髪診断士・美養研究家

「美しさは健康から」
食・漢方・アロマ・ハーブを取り入れ、内側と外側から「美肌・美髪を作る」ホリスティック美容を提唱。美容業界に携わり22年、延べ5万人以上もの施術やアドバイスを行う。
雑誌の執筆や監修、TVなど幅広く活躍中。

*美肌・美髪専門店「スキンケアサロン ティナロッサ」主宰
*ティナロ ビューティースクール主宰
*ティナロ化粧品プロデュース
*ヘアケア大学主宰

趣味は、親孝行、世界美容旅、世界スパめぐり。 世界中を旅し、世界の美容情報も発信している。

◆◆掲載・出演情報◆◆
☆日本TV NOGIBNGO 出演
☆東京TV なないろ日和 ゲスト出演
☆フジTV 魔女に言われたい夜 出演
☆TBS  買い物ラボ出演
☆ショップチャンネル ミッシェルメルシェブラシ ゲスト出演
☆DHC Q10ヘアカラートリートメント 通販番組出演
☆雑誌 家庭画報 美髪を求めて監修
☆雑誌 サンキュ年末年始特大号/ヘアケア特集監修
☆雑誌 ホットペーパービューティー監修
☆ニッセン秋号 ヘアケア監修
☆雑誌 Ray 美髪の神様たち
☆雑誌 美ST/頭皮ケアで立ち上がれ!40代の髪
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☆OZマガジン ヘアケア記事監修
☆クロワッサン 大人のための本気美容塾出演
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