可愛らしい女性を演出してくれるポニーテール。髪をまとめるにもとっても楽ですよね！
特に髪が長い方は、ポニーテールにしたりお団子ヘアをする方も多いのではないでしょうか？
実は、この髪をきつく縛ったヘアスタイルをしすぎると、頭皮や髪に負担がかかかり薄毛の原因になってしまう事をご存じでしょうか？
そこで、ポニーテールと薄毛の関係についてご紹介したいと思います。
ポニーテールによる薄毛の原因
ポニーテールなど髪が引っ張られて起こる抜け毛の原因を、牽引性脱毛症（けいいんせいだつもうしょう）と言います。物理的に髪をひっぱり頭皮に負担がかかり髪が抜けやすくなることです。
特に、生え際や分け目などは、余計に負担がかかかやすくなり引っ張られる事で血流も悪くなります。
それが長時間蓄積されると、毛根に負担がかかり細くなって抜けやすくなるのです。
たまにポニーテールやお団子ヘアにするぶんには問題ありませんが、毎日するのは避けるようにしましょう。
頭皮マッサージで血行を促進しましょう。
ポニーテールや髪をまとめる機会が多い方は、頭皮に負担がかかり血流が悪くなりがちです。なるべく頭皮を揉むようにマッサージを心がけましょう。
頭皮が凝りやすい、前頭部や頭頂部を中心に両手の指の腹で揉むようにすると良いでしょう。
また、育毛剤などを使用して血行を促進したり栄養を与える事も大切です。
ポニーテールやお団子ヘアなど髪をきつく縛っている方、エクステをしている方は気を付けてみてくださいね。
