毎日シャンプーしているはずなに翌日になると頭皮がべたついたり、ニオイが気になったり、このようなお悩みの方がいらっしゃいます。頭皮のべたつきには必ず原因がありますので、ぜひチェックしてみください。
頭皮がべたつく原因とは！？
頭皮には10万本の髪の毛があり、それに付随して約10万個の毛根がありそこから皮脂が分泌されています。通常、この皮脂は皮脂膜となり頭皮を守ったり常在菌のバランスを保っているものなのですが、このバランスが崩れると皮脂分泌が過剰になり頭皮がべたうきやすくなります。
顔と頭皮は一枚の皮膚で繋がっていますので、顔がオイリー肌の人は頭皮もオイリー肌の傾向があります。
昔から頭皮がべたつきやすい方は肌質も関係はしているのですが、急にべたつきを感じるようになったり、夜にしっかりシャンプーをしているはずなに翌日すぐにべたつく方は、何からの原因で皮脂分泌が過剰になっている証拠です。
皮脂分泌が過剰になる原因は、シャンプー剤や洗い方、そして食や健康状態なども関係しています。一つ一つ見直してみましょう。
皮脂分泌が過剰になる原因とは！？
・シャンプー剤があっていない
オイリー肌なのに洗浄力が弱かったり、逆に洗浄力が強いシャンプー剤を使っていると、皮脂の調整がうまく行われず頭皮がべたつく原因になります。洗浄力が弱いと皮脂がきちんと取れず、洗浄力が強いと逆に皮脂を取り過ぎて乾燥するため、皮脂分泌が過剰になります。自分の頭皮にあった洗浄成分が配合されたシャンプー剤を選びましょう。
・シャンプーがきちんとできていない
髪の表面だけを洗って、頭皮がきちんと洗えてない方が多くいらっしゃいます。頭皮がきちんと洗えてないと翌日すぐにべたつきやすくなります。また、シャンプーやトリートメントのすすぎがきちんと出来ておらず頭皮に成分が残るのもべたつきの原因となります。
・ドライヤーがきちんとできてない
髪の表面だけ乾かして頭皮まできちんと乾かせてない方もいらっしゃいます。ドライヤーの乾かし方が不十分だと頭皮に雑菌が繁殖しやすくべたつきやニオイの原因となります。濡れまま寝るのは頭皮だけだけなく髪のダメージにもつながります。
・睡眠がきちんと取れてない
睡眠不足になると、ホルモンバランスが乱れます。体を守ろと男性ホルモンの割合が増えるため皮脂が過剰になります。睡眠がきちんと出来てないと、顔がべたつきやすくなるのもそのためです。
・ストレスが多い
ストレスも皮脂分泌の過剰と大きく関係しています。自律神経が乱れ交感神経が常に高まってしまい体は興奮状態！毛穴が開き皮脂分泌も過剰になります。同時に男性ホルモンも過剰になります。
・油の多い食事が多い
揚げ物や、炒め物、ジャンクフードの食事など油の多い食材を摂取すると、余分な油を外に汗や皮脂として排泄しようとします。そのため頭皮がべたつきやすくなります。
・脾臓や肝臓の働きが悪い
油や有害物質などを解毒するための臓器の働きが悪いと、皮脂分泌が過剰になる場合があります。特に上記に挙げた油の多い食材、砂糖や、アルコール、添加物などが多いと臓器が疲弊し皮脂のコントロールもうまくできなくなります。
頭皮のべたつきが気になる方は、上記で当てはまる点があるのではないでしょうか？頭皮のべたつきは、体のサインの場合もありますので、この機会に見直してみてくださいね。
