毛髪診断士の齊藤あきです。私が運営している毛髪サロンは、女性専用サロンですが様々な髪トラブルを抱える方が多くいらっしゃいます。特に一番多いお悩みが「女性の薄毛」です。
施術を行う前に、カウンセリングや自宅でのケア、お使いの商品などをお聞きし、マイクロスコープなどで頭皮の状態を確認させていただきます。そこで、薄毛でお悩みの方に共通する点が、「肩こり」がある事なのです。首から肩にかけてカチカチに凝り固まっている方が9割以上です。もちろん、頭皮もカチカチに凝っています。
「肩こり」と「薄毛」は全く関係のないように思われますが、実は大きく関係しています。
肩のコリと頭皮のコリは連動している
肩から首、頭皮には多くの末梢神経や血管が集まっています。実は、肩から頭皮の神経は繋がっており連動しています。肩コリで筋肉が硬くなると末梢神経が圧迫されそれが頭皮へも伝わり硬くなってしまいます。また、同時に毛細血管も圧迫され血流も悪くなります。髪の栄養源は、血液です。血流が悪くなると髪へ栄養が届かなくなり髪の成長が妨げられてしまいます。よって、髪の毛周期も乱れ薄毛になっていくのです。このように女性の薄毛の原因には、肩こりが大きく関係しているのです。
パソコンやスマホのしすぎは要注意！
肩こりの方の職業は、パソコンを使うデスクワークの方が多いです。また、最近は長時間スマホとにらめっこしている方も増えてきました。パソコンやスマホのしすぎは、どうしても肩や首、目に負担がかかりやすくなります。また、呼吸が浅くなり酸欠状態になり血流も悪くなります。1時間に一回は、休憩をするようにしストレッチなどを行うようにしましょう。
慢性の肩こりは、温めるようにしましょう
薄毛を予防し解消するには、肩や首のコリをほぐしてあげる事が大切です。そのためには、凝り固まった筋肉を温めて解してあげる事が大切です。毎日、きちんとお風呂につかり肩を揉むだけでも十分に効果があります。
時間があれば、精油を使用した温湿布もおすすめです。洗面器に少し熱めのお湯をはり、ローズマーリーの精油を３滴垂らします。そこにタオルを浸し絞ったタオルを肩コリが気になる部分に当てます。精油の力と香りの相乗効果でより効果が高まります。リラックスも出来るのでおすすめですよ！
女性の薄毛は、まずは根本から改善する事が大切です。肩こりを改善し血流を促す事は、薄毛予防だけでなく美容と健康にも繋がります。肩こりの方は、是非試してみてくださいね。
