Ｑ＆Ａシャンプーの時間はどのくらいがベストなの！？

頭皮を清潔に保つために欠かせないシャンプー。皆さんはいつもどのくらい時間をかけてシャンプーしていますか？シャンプーは頭皮の汚れを落とすものですが、洗いすぎは頭皮や髪の皮脂や水分を奪い乾燥やパサつきの原因になります。

シャンプーの時間は、頭皮の状態や季節に合わせる事が大切です。

肌が乾燥肌、脂性肌、混合肌とあるように頭皮の状態も人によって千差万別です。基本的に、肌が乾燥肌の方は頭皮も乾燥肌、脂性肌の方は頭皮も脂性肌の傾向にある事が多いです。
また、シャンプーをして一日で頭皮のべたつきが気になる方は脂性肌、気にならない方は普通肌（混合肌）、頭皮のかゆみやパサついたフケが出やすい方は乾燥肌です。

皆さんの頭皮はいかがですか？

シャンプーの時間は、下記の3種類の頭皮の状態に合わせるようにしましょう。
・乾燥肌・・・30秒～1分以内
・普通肌・・・1分～1分半
・脂性肌・・・1分半～2分

乾燥肌の方は、皮脂の取りすぎはＮＧです。ゴシゴシ擦らず泡で包み込むように洗いましょう。
逆に脂性肌の方は、指先をしっかり頭皮に密着させて、頭皮を揉みこむように丁寧にシャンプーをするとベストです。

また、季節によっても頭皮の状態は変化します。夏場は皮脂や汚れがつまり頭皮がべたつきやすく、冬場は乾燥しやすくなります。夏場は30秒くらいプラスして行うようにしましょう。

シャンプーよりもプレシャンプーとすすぎの時間に時間をかけましょう

シャンプーよりも大切なのが、シャンプー前の予備洗いです。ブラッシングを行いお湯でしっかり頭皮と髪を濡らし頭皮を柔らかい状態にしてあげる事が大切です。この工程をしっかり行うだけで頭皮の汚れが落ちやすくなりシャンプーの効果が高まります。

また、おすすめなのがシャンプー前のオイルケア。

シャンプーの乾いた頭皮に頭皮専用オイルを馴染ませる事で、シャンプーでは落ちない毛穴に詰まった酸化皮脂もスムーズに落ち、脂性肌の方はべたつきがなくなり、乾燥肌の方は頭皮がしっとち潤いかゆみも解消されやすくなります。また、オイルで頭皮や毛穴の汚れがほぼ浮き上がるため、シャンプーの時間も短縮されますし、泡立ちが良くなりシャンプーも少量ですみます。

シャンプーをしっかりしているのに、べたつきやかゆみが気になる方はぜひ試してみてください。