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髪の毛に良い食べ物って何ですか?

      2015/08/25

髪の毛はタンパク質で出来ています。
その中でも硫黄を含んだアミノ酸が多く含まれています。
この成分を含む食材は大豆や鯵などの青魚、卵、牛肉(脂を除く)などに含まれています。
これらの良質なタンパク質を摂取すると良いでしょう。
また脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラルも髪の成長には必要ですのでバランスよく摂取する事が大切です♪

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