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抜け毛・薄毛を防ぐために日常生活で気をつける事とは!?

      2015/08/22

抜け毛・薄毛を改善するには、体の内側からのケアがとても大切です。

1つ目は「食事」

普段口にしている物が血液となり髪の栄養源となります。
色とりどり様々な種類の食材を摂取するようにしましょう♪

2つ目は「睡眠」

髪は睡眠中に生まれ変わりをしています。
睡眠不足だと髪がきちんと育たなくなります。
また、男性ホルモンが活性され頭皮がべたつきやすくなります!

3つ目は、「運動」

体の新陳代謝を高め血行を促進してあげる事は髪にとって大切です。
また運動はストレス解消やホルモンバランスを整えたりいい事づくしです♪

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